月经不调是怎么引起的

网上有关“月经不调是怎么引起的”话题很是火热，小编也是针对月经不调是怎么引起的寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

非疾病因素

情绪的波动

情绪通常会导致月经不调的出现，长期处于抑郁、焦虑或是巨大的精神压力下，会导致卵巢无法泌荷尔蒙和排卵，因而导致月经不调的出现。

过度减肥或节食

过度节食，会导致机体能量摄入不足，造成体内蛋白质、营养素、脂肪的消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，不能维持正常的月经周期，影响月经来潮，导致身体难以支撑，直接引起经量过少甚至闭经。

作息时间不规律

不规律的作息时间会导致月经不调的出现。来自工作或是生活的影响，日夜颠倒，熬夜等不良习惯会引起月经不调

天气的骤变

气温的骤变也可能会影响到下丘脑功能，导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状，尤其是天气较冷的时候，日常一定要注意保暖。

过度运动

可能导致雌激素的生成受到影响，干扰月经周期，出现月经推迟或经量减少

药物因素

滥用或经常大量地使用抗生素，长期服用避孕药，会引起内分泌失调，导致月经不调、不排卵，甚至闭经。

疾病因素

内分泌功能失调

引起激素水平紊乱，引发月经失调表现，使月经提前或者推迟，如甲状腺、高泌乳素血症黄体功能不足等均可引起月经失调。

器质性病变

包括子宫内膜癌前病变及子宫内膜癌、盆腔炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等病变，均可导致月经失调。

月经不调吃什么药好？

　你知道为什么自己最近变得烦躁吗?主要是由于月经不调导致的。但是具体原因还有待分析。毕竟每一个人的情况都是不一样的,现在来看看43岁月经不调的原因，一般情况有可能是处于绝经过渡期，建议去正规医院作相关检查，确定原因对症治疗，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，不懂得女性以为是月经不 调而导致的，其实这个时候，女性是进入到了一个新的阶段，就是更年期，经不调是女性常见的妇科疾病,具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。内分泌环境的改变或一些全身性疾病都容易导致女性月经不调。

　月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。都知道月经不调呢是一种不大不小额疾病，尤其是在女人这个生理期上边呢会产生不一样的情况，就是这些情况让女孩子们心情上抑郁，身体上感觉到不适。心里总是那么空牢牢的对吧，那么就来看一下月经不调的原因是什么引起的吧，那么就避免一下呗。月经不调的原因是什么引起的，不良生活习惯，是导致月经失调的“罪魁祸首”。如作息时间不规律和贪凉 、经常吃补品、蹦迪和快餐、过度节食和嗜好烟酒、情绪异常，压力很大、滥用药等。经期与凉的东西接触过多，有些女性很不注意经期的保暖，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。不当人工流产，常见于不当人流或过频人流。一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅;另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。妇科炎症感染，这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。工作和生活压力过大，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经不调。经常便秘，有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经不调，还会引起腰痛。上述的六种原因就是大多数的女性，月经不调的原因，就是因为这些个的原因导致的心情郁闷，总是有哪些无名的火气，不仅自己上火了就连身边的人也是很烦自己的，那么找到了原因就注意点就好了，关于月经不调的原因是什么引起的就说到这里了。

　现代女性由于现代社会竞争激烈，生活、工作压力大以及减肥等诸多因素，使月经不调的发病率越来越高。主要有一些下几个因素：快速减肥与增肥：一星期之内体重减轻了5公斤！先别高兴。短时间内体重发生快速变化时，内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。压力过大，月经紊乱：最近压力特别大，烦躁、郁闷，这些情志因素很容易让月经周期提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。过度运动与节食，内分泌也失衡：适度的运动让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、乳房胀痛，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。用药：人参15克，黄芪15克，当归15克，川芎10克，*羊藿15克，熟地15克，白术15克，山药15克，茯苓15克，陈皮10克，香附15克，郁金15克，白芍15克，益母草15克，甘草3克，大枣20克，柴胡10克，鸡血藤15克，菟丝子15克。5 剂，水煎服，一日三次。　治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虚弱了，生化之源匮乏，血液来源不足，就会血海空虚，引起月经不调。一般来讲，月经期间不服药。但是痛经、血滞、有崩漏症的必须遵循“急者治标、缓者治本”原则。脾气虚则血不固，就会出现月经淋漓不断、逾期不净、崩漏等。故补气健脾，引血归经。用药：维持原方，去人参，加党参15克，肉桂5克，黄精15克，5剂，水煎服，一日三次。调经肝为先。经后失血，气血较虚，要适时而补。肝藏血，女以血为本，肾藏精，是孕育之根。因此，治疗月经不调，要以滋补肝肾、补气养血为本。用药：以当归、黄芪、对月草等多味中药配成，内调气血，理气活血，温通止痛。生活不规律、饮食不合理是导致月经失调的重要原因，因此，患者在生活上要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生；月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

中医妇科学月经不调吃什么调理,中医怎样调理月经

女性月经不调是可以通过药物治疗的，因为月经不调只是症状表现，导致这一症状的病因有很多，因此针对不同的疾病，可以通过服用药物进行治疗，这样可以从根本上解决月经不调的病症，但是吃药的选择一定要先了解病情，下面就来了解月经不调如何用药吧。

1、月经不调吃什么药

一般来讲，女性月经不调导致的主要原因有很多。所以我们在治疗女性月经不调的时候，应该对症治疗。如果女性的月经不调是由于内分泌紊乱引发的，我们在治疗的时候，主要是通过药物帮助女性进行缓和治疗。这里我们推荐女性服用一些乌鸡白凤丸，它可以有效的帮助女性补气养血，调经止带。对于气血两虚引发的月经不调，具有非常好的疗效。

如果女性是由于患有妇科炎症，比如说子宫肌瘤，卵巢囊肿等病症的话，导致的月经不调现象。这种情况我们建议女性服用七至香附丸或者益母草膏。它可以有效的帮助女性开郁顺气，调经养血。同时改变女性月经量少的问题。但根本的治疗方法是女性朋友应该快速的解决自己的妇科炎症，只有妇科炎症从根本治愈，女性出现的月经不调现象才会不再复发。

如果女生是由于生活当中的不规律作息，或者饮食异常引发的月经不调现象。那么我们建议女性积极的调整自己的生活作息。这种情况就不要胡乱的吃药，因为吃药是并不能有效解决问题的。

除此之外，生活当中，女性朋友也应该注意饮食合理。尤其是青年女性，应该尽量的减少吃生冷，油腻，辛辣刺激的食物。注意饮食清淡，保持营养均衡摄入，多补充一些膳食纤维，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。尽量的促进肠胃蠕动，调节体内的新陈代谢，增加体内的血液循环，提高自我的免疫力，自然女性的月经不调现象就会改善。

2、月经不调的食疗

1、地黄煮酒

生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

2、母鸡艾叶汤

老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

3、当归羊肉汤

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

作用：主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

4、桂圆鸡蛋汤

龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

作用：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于月经不调，倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等。

5、红糖益母草

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

作用：适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症

6、红糖山楂饮

生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

作用：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。也可适用于月经延后。

相信看了上面的介绍后，就知道月经不调吃什么药物治疗了，上面介绍的治疗方法都是在了解病因的前提下进行的，所以出现月经不调症状后，可以先去医院了解详情，这样对症治疗效果才最好，而且日常生活中也需要做好护理工作，这对病情的康复才最好。

月经失调的调理方法

中医上有说调理月经不调的问题，调理的办法当然和西医是很不一样的，中医和西医各有各的好处，各有各的坏处，主要看个人的选择而已，但是都是可以调理女性的月经问题的，很多女性都选择了中医，所以中医妇科学月经不调应该吃什么调理?

中医妇科学月经不调吃什么调理

月经不调的女性可采用传统中药丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱等配合治疗，这些传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询医生意见，切不可私自配服，以免服药不当出现意外。

泡脚：若是因为宫寒、体寒而引起的月经病，中医推荐你用泡脚来调理，这是因为脚部汇集了很多经脉，而且“寒从脚底升”，只有顾好双脚的保暖工作，我们才能做到真正的祛寒，这样才能更好的调理月经病。运动：体虚的女性更容易出现月经不调，体虚的人一般也懒得动，但是越出懒得运动你就越要督促自己动起来，适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力跟抵抗力，这样做能让你有更好的体力来应对下一次的月经不调。

月经不调的女性在日常生活中可通过按摩、针灸等中医疗法来改善月经病，必要时也可以口服中成药、中药汤来调理。痛经的女性不宜通过甜点来缓解疼痛，因为糖分会引起血糖不稳定，不仅不能改善痛经的症状还会加重经痛。月经周期不规律，考虑应该是体内的，性腺轴发育不完善引起来的，还需要适当的锻炼身体，注意休息。必要时可以服用乌鸡白凤丸来调节月经周期。如果有胃部不舒服的症状，可以服用中药调节，副作用比较小。平时一定要注意休息，避免压力过大，保持心情舒畅，有利于体内内分泌的恢复。

中药如何调理身体

喝中药可以调理身体湿气重的问题的，不过，湿寒这类问题，本来就是一个慢性的病程，不大可能用中药就一蹴而就的，还是需要一个比较长期的调理过程的。而且存在这类问题的女性，都存在缺乏身体锻炼，饮食营养不均衡之类的问题，建议自己也要注意才可以。其实中医相对于西医来说是有其好处的，中医对于人体所产生的副作用远远小于西医，比较适合长期需要服药的患者。但是，中医一般见效比较慢，不像西医的成效那么明显，中医讲究慢慢调理，通常中医的治疗都是需要一个过程的。

有些服中药治病的病人由于治病心切，想要“药头下重点”，有些病人治愈后还继续服用中药，为的是“去根儿”，结果某些症状却久治不愈。结果证明他的症状是由药物不良反应所引起的。中药对我们来说确实能帮助我们治愈疾病，但是见效比较缓慢，有时候需要喝很久的中药，甚至要几个月的时间。对于中药其实我们在煎煮的过程中取的不仅仅是有效成分，有很多副作用我们没办法除去，所以大家在喝中药时一定要注意了。

　月经失调怎么办？每一个月，女朋友都会有几天的烦恼，因为“大姨妈”来了，月经失调的女性就更加烦了。月经失调怎么办？

　许多女人发生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的原因。

　 1、压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　 温馨小贴士

　1）缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　2）多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　 2、贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　 温馨小贴士

　1）经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　2）不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子，另外，醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤，这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。

　 3、电磁波：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 经期不宜做的8件事

　 温馨小贴士

　1）日常操作电脑时，要做好防护这些电磁波的长期作用；

　2）在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然最好不要长时间使用手机；

　3）少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频；

　4）多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

　 4、便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　 温馨小贴士

　1）甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

　2）每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

　3）杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

　4）核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。另外咖啡宜少饮。

　 5、滥用药物：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　 温馨小贴士

　1）良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的`小病。

　2）不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

　 6、噪声：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

　 温馨小贴士

　尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开Party。

　 7、吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

　 温馨小贴士

　1）改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　2）适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　 8、补品：补品大都具有激素作用，滥用会破坏人体内的正常激素平衡，导致月经失调，进而不孕。

　 温馨小贴士

　1）停用所有滋补药物。只要去除原因，生活作息规律，一段时间后月经就会恢复正常了。

　2）饮食均衡。合理而平衡地摄入营养，并加强锻炼，打好身体底子，月经自然也会“循规蹈矩”。

　 9、减肥：脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。经期这些食品要忌口

　 温馨小贴士

　1）吃有营养的食品。有些人身体之所以肥胖，并不是单一的营养累积，而可能是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素，如维生素B2、B6等。而富含这些营养的食物是奶类、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏和肉。

　2）擅用日光浴，能晒出好身材，这是一种很好的非节食的瘦身方案。一早的太阳能刺激大脑分泌血清素物质，小量照射阳光中的紫外线和红外线，可增加血液循环，促进人体新陈代谢。

　 月经失调怎么调理

　月经不调是很多女性都会碰到的妇科病。而通过食疗调理月经不调一直是最受欢迎的方法，下面就给大家介绍几种最有效的食谱，以及如何通过食疗补充微量元素调理月经。

　 1、归地烧羊肉

　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　调理功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　 2、枸杞炖羊肉

　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　调理功效：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

　 3、地黄煮酒

　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　调理功效：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　 4、母鸡艾叶汤

　材料：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　调理功效：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　 5、黑糯米粥

　材料：大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克配料红糖适量制作方法(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　调理功效：温肾健脾补血调经食谱分析大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

　 6、莲藕木耳老鸭煲

　材料：鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只配料精盐鸡精生姜黄酒适量制作方法(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　调理功效：滋阴清热凉血止血食谱分析莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

　 7、山药栗子猪肚煲

　材料：鲜山药500克栗子50克猪肚1个配料生姜料酒精盐适量制作方法(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　调理功效：健脾和胃益肾调经食谱分析山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

　 一些饮食禁忌

　饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。另外疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。最后对即将面临更年期的妇女说一句，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　 月经不调不简单，虽说生活中很多女性朋友都曾碰到过经期异常的现象，可是如果是长期的月经不调而且得不到及时治疗的话，对女性带来的危害是很大的。所以，女性要认清月经不调的症状，一旦发现自己患病，就积极治疗预防。

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